na jakie

stawiam na optimum i matrix samk wezme ciasteczka z kremem a optimuma jakie są smaki?

To zależy jak długi był cykl na kreatynie mono, jakie dawki stosowałeś, czy widzisz na dal że jest progres.

1. WIEK:19 2. WAGA:83 3. WZROST:176 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka:110 -udo:nie wiem, nie mam miarki -talia:86 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 lata z przerwami 6. DIETA: -białko:2/3 -węglowodany:4/6 -tłuszcz:1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: był kiedyś na omce. ostatnio winstrol z propem ale nie wyszło 8. TRENING:ma mase 9. CEL CYKLU:masa 10. [...]

zalezy czy bylo rozwieszane pranie na strychu czy nie koorwa jakie pytania

Jakie BCAA polecacie na przyszłość ?

mało robisz na barki i plecy zależy jakie też ciężary? bo to ważne , jeśli doszedłeś już do takich ciężarów , że nie robisz postępów itp. , a ćwiczysz już dość długo to warto wziąć kreatynę wtedy

Nalezy wziac tez pod uwage jakie bialko jadles w ciagu dnia - chodzi o zroznicowany bilans aminokwasowy - i tak jak koledzy mowia najlepiej kazeine - ciezko ja dosatrczyz jedzenia - ewentualnie kup dobra seratke a na noc zapodaj jakis bialy ser albo mieso. A szybkie bialeczko zostaw na rano i po treningu.

Najblizej mam chyba do Piotra Ochniowskiego wiec chyba tam uderze na poczatek. - kiedyś był tam, w okolicy Matecznego, Krak-Sport. Zajęcia prowadził Jerzy Biniaś (696 705 046, [email protected], www.kickboxing.of.pl). Nie wiem czy te dane są jeszcze aktualne. Sprawdź. Jakie sa wasze opinie o treningach u Piotra? - wstrzymam się od głosu. Idź i [...]

1. wiek:23 2. WAGA:84 3. WZROST:182 4. WYMIARY: -biceps:41 -klatka:112 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 roku 6. DIETA:jest ale dokładnie nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:jeden dawno omka i meta 8. TRENING: 4 w tygodniu 9. CEL CYKLU:masa i siła 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):w normie 13. STAN [...]

[...] nie zrozumiałem ale już ogarnąłem się - te gryfiki to do hantelków z nakladanymi obciązeniami, natomiast ten hantelek ze zdjęcia co wstawiłem jest innego rodzaju. Proszę o jakieś info na mail [email protected] odnosnie oferty i kosztów a takze rabatu i przesylki. Jestem zainteresowany tym zestawem: [...]

[...] natomiast proszę o radę w sprawie obciążeń - czy można zakupić w keltonie jakiś niedrogi zestaw bądź skompletować obciążenia kupując na sztuki a jeśli tak to jakie? Natomiast drugie moje pytanie brzmi czy jest techniczna możliwość dopasowania obciążen zakupionych u innego producenta do gryfików i sztangi firmy kelton którymi [...]

Jakie ćwiczenia wykonujesz? Może trzeba coś zmienić, dołożyć inne? Może trzeba zrobić kilka razy serie mieszane, 1s 15-30 powtórzeń średni ciężar, 2s 3-6 powtórzeń duży i na zmiany dalej.

Ćwiczenie izolowane - ćwiczenia które angażują tylko jeden staw. Ćwiczenia wielostawowe - angażuje więcej niż jeden staw. Zalezy od tego jakie masz zapotrzebowanie kcl na cały dzień i jak masz rozłożone treningi. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-19 19:55:41

[...] 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3-4 lata 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś jakieś tam cykle na oralach, meta wino 8. TRENING: push pull 9. CEL CYKLU: Głównie masa i siła 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: - 12. [...]

Olo: Mam na mysli kopniecia jakie uczy sie podczas walki, a nie kichonu. a wygladaja tak jak opisalem wyzej. Bardzo dobrze opisales kopniecia w KK, ale mnie bardziej interesuja te z Tajskiego Boksu. "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant Eastwood, chociaz nigdy nie dolacze do grona kulturystow, chociaz nie znam setek przyslow. Nie [...]

Jakie tetno macie na mysli mowiac sprint. Zeby wytrzymac 200 m za duzego sie nie da. Ja mialem ok 160-170 po sprincie. W sumie pierwszy raz po przerwie. Ronnie Soll die Masse mit euch sein :))

są czarne ale jeli chcesz inne to powiedz to Ci sprowadza na pewno jakie bedziesz chciał. Być zwyciężonym i nie ulec to zwycięstwo. Zwyciężyć i spocząć na laurach to klęska. Tylko (L)

a mi sie wydaje ze no xpldoe zawier efke bo kopie mnie jak hu....po 2 porcjach jakie sa wasze wrazenia po 3 porcjach? a tak pozatym to niema jak sraka po Xpandzie:Dalbo jak zwieracze puszczaja na silowniu po ostrym zmeczeniu

primo ankieta dzialu, jakie masz zapotrzebowanie normalnie i wrzuc to na potreningu.pl a nastepnie udostepnij tutaj

Wiem że jest taki dział ale tam są pojedyncze produkty a ja miałem nadzieje że ktoś miał styczność osobiście z tymi co wymieniłem i może ma jakieś rady, czy może chce się pochwalić jakie rezultaty na poszczególnych odżywkach miał i czego można po nich oczekiwać.